La procrastination : un report irrationnel d’actions

La procrastination se définit comme le fait de repousser de manière non rationnelle l’exécution d’une action, en dépit de possibles retombées négatives dans un futur proche ou lointain.

Les effets délétères de la procrastination

Ce comportement peut avoir des impacts négatifs sur la performance et le bien-être, et peut avoir des répercussions dans de nombreux domaines tels que les relations interpersonnelles, les finances et même la santé.

Un phénomène plus répandu qu’on ne le croit

Si la procrastination est un comportement que presque tous adoptent de temps à autre, des recherches indiquent que 15 à 20% de la population serait touchée par une procrastination chronique et problématique.

Un outil pour évaluer votre niveau de procrastination

À l’aide de ce questionnaire de 12 questions, vous pouvez déterminer où vous vous situez sur l’échelle de la procrastination :

Comment évaluer votre procrastination

PASSEZ LE TEST (Entièrement gratuit, pas besoin de s’inscrire)

Des ressources pour combattre la procrastination

Pour des recommandations d’experts sur comment combattre la procrastination, consultez les ressources ci-dessous.

(1) Échelle de procrastination pure : Piers Steel (2010), Personnalité et différences individuelles. Traduction non officielle par Thierry Gaillard.

Thierry Gaillard

N’hésitez pas à suivre Thierry Gaillard sur nos réseaux sociaux/p>